Retrouver le bien-être au quotidien

Nos rythmes de vie, le stress quotidien, la pression subie ou celle que l’on se met, les changements dus à un divorce, un décès, une maladie, une perte d’emploi … sont autant de facteurs qui peuvent installer progressivement un mal-être.
La sophrologie va vous aider à prendre du recul, à vous recentrer, à booster vos capacités pour retrouver une sérénité, une harmonie et un état de bien-être.
Chaque séance de sophrologie sera un moment pour vous, pour souffler, vous reconnecter à vous-même, avancer vers votre objectif tout en apprenant les techniques simples qui seront vos outils de bien-être pour la vie.
Ainsi, je personnalise chaque séance avec une intention spécifique propre afin d’arriver à votre objectif fixé lors de la première séance. Je suis à votre écoute et m’adapte aux situations propres de chacun.

Les champs d’application :

• Gérer le stress et les angoisses.
• Développer la confiance en soi.
• Prendre du recul, lâcher-prise.
• Se préparer aux entretiens, aux prises de paroles.
• Améliorer le bien-être au travail, à la maison.
• Retrouver un sommeil de qualité.
• Accompagner un changement personnel ou professionnel.
• Gérer sa convalescence, ses douleurs *.
• Dépasser ses phobies, ses pulsions.
• Préparer l’accouchement sereinement.
• Bien vieillir.
• Retrouver l’énergie.

LA MATERNITE

Vivre pleinement sa grossesse

Etant moi-même maman de 4 enfants, la maternité est quelque chose qui me parle et me tient profondément à cœur.
La grossesse est une étape de bouleversement : le corps change, les émotions sont plus intenses, le sommeil est parfois plus difficile et l’appréhension de l’accouchement peut être présente.

En tant que sophrologue, je peux vous aider à :

• Gérer vos émotions.
• Préparer l’accouchement sereinement.
• Vivre sereinement les changements corporels et physiologiques.
• Retrouver l’énergie et la vitalité.