PREPARATION MENTALE

Optimiser sa réussite

La préparation mentale a la vedette chez les sportifs de haut niveau. Elle les aide à utiliser au mieux leurs capacités tout en gérant le stress, la concentration et en gardant le plaisir de la pratique.
La sophrologie est en effet un formidable outil pour se préparer mentalement à un événement important : un examen, le permis de conduire, une compétition sportive, un oral, une audition, une prise de parole en public, un entretien d’embauche … Le but étant d’appréhender au mieux cet événement, et la sophrologie va vous permettre de modifier un comportement inadapté et bloquant en un comportement positif, serein et de mise en confiance. Vous allez ainsi, aborder l’événement en optimisant toutes vos capacités, et mettre de votre côté, toutes les chances de réussite.

Les champs d’application :

• Renforcer la confiance en soi.
• Optimiser la concentration.
• Gérer ses émotions (stress, peur, colère).
• Augmenter la motivation.
• Se projeter positivement.
• Se préparer à un examen, un entretien d’embauche, un oral.
• Se préparer à une compétition sportive, une représentation scénique, une audition.
• Améliorer la prise de parole en public.
• Se préparer à un examen médical, une intervention.
• Se préparer à l’accouchement.