PREPARATION MENTALE

Optimiser sa réussite

La sophrologie est un formidable outil pour se préparer mentalement à un événement important : un examen, le permis de conduire, une compétition sportive, un oral, une audition, une prise de parole en public, un entretien d’embauche … Le but étant d’appréhender au mieux cet événement, et la sophrologie va vous permettre de modifier un comportement inadapté et bloquant en un comportement positif, serein et de mise en confiance. Vous allez ainsi, aborder l’événement en optimisant toutes vos capacités, et mettre de votre côté, toutes les chances de réussite.

Les champs d’application :

• Renforcer la confiance en soi.
• Optimiser la concentration.
• Gérer ses émotions (stress, peur, colère).
• Augmenter la motivation.
• Se projeter positivement.
• Se préparer à un examen, un entretien d’embauche, un oral.
• Se préparer à une compétition sportive, une représentation scénique, une audition.
• Améliorer la prise de parole en public.
• Se préparer à un examen médical, une intervention.
• Se préparer à l’accouchement.

La préparation mentale pour les sportifs

Avec ma spécialisation en Préparation mentale pour les sportifs, faite à l’IFS de Paris, j’accompagne les sportifs dans le but d’optimiser leurs performances avec le plaisir de jouer.
La préparation mentale est complémentaire à la préparation physique, technique et tactique.

Les champs d’application :

• Surmonter la démotivation afin de pratiquer de nouveau son sport avec plaisir.
• Après une blessure, dépasser les doutes, les angoisses et optimiser la reprise.
• Apprendre à gérer ses émotions.
• Se préparer mentalement pour maintenir un état optimal pendant la compétition.
• Renforcer la cohésion d’équipe.