LA SOPHROLOGIE

Se reconnecter à soi-même

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle, qui vise à retrouver une harmonie entre le corps et le mental. L’être est un tout et toute action positive sur le corps ou le mental a une répercussion positive sur la personne dans son ensemble. C’est une méthode simple, accessible à tous quel que soit l’âge et la condition physique ; elle permet d’être pleinement à l’écoute de soi et de ses besoins.

Chaque séance de sophrologie est un moment pour vous, une heure pour vous permettre d’accéder à la détente physique et mentale, pour vous reconnecter à des sensations de bien-être et réveiller puis optimiser vos propres capacités.

Evacuer le négatif et se remplir de positif

Nous pouvons tous être confrontés dans notre vie professionnelle ou personnelle, à des difficultés qui peuvent entrainer du stress, des angoisses, une perte de confiance, de motivation… et qui nous paralysent, nous empêchent d’avancer et de profiter de la vie.
Grâce à des techniques de respiration, de détente physique et mentale et de visualisation d’images positives, la sophrologie va vous aider à évacuer ce négatif en favorisant l’émergence de ressentis positifs, et elle va, dans le même temps, vous aider à dépasser les obstacles, pour atteindre votre objectif, mettre en lumière tout votre potentiel, et... retrouver un état de bien être.

Acquérir une « boite à outils » pour la vie

Tout au long des séances, vous allez acquérir des outils, qui sont des exercices de relaxation associés à de la respiration, et des mises en avant de pensées positives. Ainsi au fur et à mesure des séances, et de votre entrainement personnel, vous allez vous approprier ces techniques et pouvoir les utiliser tout au long de votre vie, de manière autonome.