GESTION DU STRESS

Adopter la méthode anti-stress par excellence

Nous pouvons tous être confrontés à des difficultés dans notre vie professionnelle ou personnelle, difficultés qui peuvent entrainer du stress, des angoisses, une perte de confiance, un mal-être récurrent. A cela s’ajoute souvent des douleurs, des troubles du sommeil, de la fatigue.
Plutôt que de prendre des médicaments, la sophrologie vous apporte des outils naturels, pour apprendre de manière simple, à gérer vos émotions, prendre du recul, développer vos ressources et vaincre votre stress pour aller de l’avant et mieux vivre au quotidien. Ces outils que vous allez vous approprier au fil des séances, vous saurez par la suite, les utiliser dès que vous sentirez monter le stress et l’angoisse.

Les champs d’application :

• Contrôler et gérer les émotions négatives.
• Retrouver la confiance en soi.
• S’adapter aux situations nouvelles.
• Chasser les ruminations.
• Gérer le stress et les angoisses.
• Améliorer la prise de parole en public.
• Prendre du recul.
• Profiter de l’instant présent.
• Retrouver l’énergie.