Mettre son mental sur off et retrouver des nuits paisibles et réparatrices

Si comme 1 français sur 5, vous souffrez de troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes fréquents, réveils précoces, la sophrologie est une bonne alternative aux traitements médicamenteux.
Cette méthode douce et naturelle va vous aider à lâcher prise physiquement et mentalement, positiver et oublier vos soucis quotidiens au moment du coucher. Par des exercices de détente musculaire associée à de la respiration, et des visualisations d’images positives, vous allez détendre votre corps, canaliser vos pensées et laisser place à la déconnexion propice à un bon sommeil.

Les champs d’application :

• Retrouver la confiance dans sa capacité à dormir.
• Évacuer les tensions et le stress.
• Apprendre à lâcher prise.
• Retrouver l’énergie.
• Favoriser la récupération.
• Retrouver un sommeil de qualité.