Avec 2 spécialisations, pour les enfants et pour les adolescents, suivies à l’Académie de Sophrologie de Paris du Dr P. Chéné, je pratique la sophrologie en l’adaptant à l’âge et aux besoins de l’enfant, pour qu’il se sente compris et rassuré, détendu et heureux de faire de la sophrologie. Il en tirera ainsi tous les bénéfices dans son quotidien.

LES ENFANTS

Surmonter les difficultés pour mieux grandir et se sentir bien

La sophrologie est un outil tout à fait adapté aux enfants dès 5 ans ; très vite ils s’approprient les exercices et apprennent rapidement à mieux gérer leurs soucis et leurs peurs ainsi qu’à développer leurs ressources et leurs capacités.
Avec une approche ludique, je propose un accompagnement spécifique et personnalisé adapté à l’enfant et à son âge.

Les champs d’application :

• Améliorer la concentration et la mémorisation.
• Canaliser l’hyperactivité.
• Gérer le stress et l’angoisse de l’école.
• Retrouver la confiance en soi et dépasser sa timidité.
• Favoriser l’attitude positive face aux difficultés dans son quotidien ou à l’école.
• Améliorer son sommeil.
• Gérer ses émotions et ses colères.

LES ADOLESCENTS

Aborder l'adolescence de façon plus sereine

L’adolescence est une période importante dans le développement de l’individu. C’est une période de transition souvent synonyme de mal-être, de crise, de perte de confiance.
La sophrologie peut aider l’adolescent à franchir ce cap en lui permettant de développer la connaissance de soi à travers l’écoute de ses ressentis, et en dynamisant tout son potentiel. Elle va l’accompagner sur le chemin du mieux-être, de l’estime de soi, et l’aider à faire face aux difficultés qu’il peut rencontrer. La sophrologie peut venir également en complément d’autres prises en charge (psychologue…)
Durant les séances, je serai toujours à son écoute et je vais lui transmettre des outils qui lui serviront à retrouver un bien-être et qu’il pourra utiliser, par la suite, à n’importe quel moment, de manière autonome.

Les champs d’application :

• Gérer l’anxiété et le stress.
• Améliorer la concentration et la mémorisation.
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
• Retrouver la motivation et son désir d’apprendre.
• Se préparer aux examens, compétitions, oraux.
• Retrouver un sommeil de qualité.
• Faire face aux changements.
• Retrouver l’énergie.